Por que você nunca deve sentar-se por mais de 5 minutos no banheiro – É errado usar seu celular
- Sebastião Dutra
- 3 de set. de 2022
- 2 min de leitura
Os problemas que você pode criar em sua saúde
Um dos maus hábitos que temos é ficar muito tempo no banheiro, o que pode causar sérios problemas.
Uma pesquisa recente mostrou que os britânicos passam uma média de três horas e meia no banheiro por semana. Uma pessoa gasta em, média cinco minutos no banheiro, quatro a sete vezes por dia.
Muitos têm o mau hábito de sentar no vaso sanitário com o celular, enviar mensagens de texto ou assistir a vídeos .
Sentar-se por longos períodos no vaso sanitário, forçar ou pressionar com muita força pode causar hemorroidas.
Embora você goste de sentar no vaso sanitário, ler o jornal ou navegar pelas mídias sociais, isso pode prejudicar seu reto.
Quando você está sentado lá, com o ânus em um nível diferente do resto da metade inferior cria uma pressão extra nas veias na parte inferior do reto, o que pode levar a hemorroidas que geram desconforto esangramento.
O que são hemorróidas?
A doença hemorroidária ocorre quando há sintomas de inchaço ou desconforto, associado ou não a sangramento. Eles são mais prováveis de ocorrer em pessoas que não se exercitam, levantam muito peso, estão grávidas ou constipadas.
Esforçar-se para usar o banheiro também pode causar doença hemorroidária.
Além disso, o esforço pode levar a fissuras anais – um pequeno rasgo no intestino grosso próximo ao ânus, que pode causar coceira, dor e sangramento.
Os sintomas das hemorroidas são:
Sensação de esvaziamento incompleto
Sangramento
Coceira no ânus
Dor ou desconforto
Há coisas que você pode fazer em casa para prevenir hemorroidas, incluindo comer muita fibra e água, o que mantém as fezes macias (para que você não precise se esforçar).
Evite ficar sentado no vaso sanitário por muito tempo.
Em vez disso, sente-se pelo tempo que sentir vontade de ir e, se nada acontecer, levante-se e faça outra coisa.
De acordo com um estudo, deve levar apenas cinco minutos para evacuar, e se você ficar sentado por mais de 15 minutos sem evacuar, isso pode significar que você está constipado”
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